Relife
  • Tin nóngTin 24h qua
Relife
  •   
  • Văn hóa
  • Sống Khỏe
  • Sống đẹp
  • Hi-Tech
  • 24h Chill
  • Mặc đẹp
  • Lang thang Check-in
  • Ăn ngon
  • Chuyện đó đây

Sống khỏe

Trang chủSống khỏe

6 loại đồ uống ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ

  • 11:51 21/02/2023

Theo trang Eat this not that, đồ uống được nạp vào cơ thể có tác động sâu sắc đến sức khỏe tổng thể, trọng lượng và sức khỏe não bộ. Dưới đây 6 loại đồ uống ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ.

Đồ uống có đường

Đường có hại cho chất xám bởi có liên quan đến các tình trạng trao đổi chất như bệnh tim mạch, đột quỵ, hội chứng chuyển hóa, viêm nhiễm và tiểu đường loại 2. Thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cũng làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ vì việc giữ cho chất xám khỏe mạnh liên quan đến việc giữ cho hàng triệu mạch máu hỗ trợ não không bị các mảng bám liên quan đến bệnh tim.

Bằng việc cắt giảm lượng đồ uống có đường như soda là một cách bạn có thể giúp giữ cho tâm trí khỏe mạnh và minh mẫn khi có tuổi. 

Sữa lắc

Đường và chất béo bão hòa có trong sữa lắc gây hại gấp đôi cho sức khỏe não bộ của bạn. Chất béo bão hòa, có trong thực phẩm từ sữa nguyên chất béo, thịt mỡ, bơ, dừa và dầu cọ làm tăng mức LDL-cholesterol. Cholesterol cao có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. 

Cà phê thêm đường

Cà phê và trà thông thường không thêm đường là một cách để tăng chất chống oxy hóa có lợi và các chất dinh dưỡng thực vật khác trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, một số người thích uống cà phê có đường. 

6 loại đồ uống ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ

Các loại đồ uống phổ biến như mocha, lattes có hương vị và những loại khác có thể chứa cùng một loại đường như 2 lon nước ngọt. Những lựa chọn giàu đường, chất béo và calo này tương đương với việc ăn bánh ngọt hoặc vài chiếc bánh quy sôcôla. Nếu muốn một thức uống lành mạnh hơn, đồ uống nên được pha bằng sữa tách kem. 

Đồ uống thể thao

Nếu không phải là một vận động viên, nên hạn chế lượng đồ uống thể thao mà bạn uống mỗi ngày. Đồ uống thể thao có thể gây bất lợi cho sức khỏe não bộ, đặc biệt là chất xám của não. Giống như soda, đường trong đồ uống thể thao có thể làm tăng nguy cơ tăng cân, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và các vấn đề về thần kinh. 

6 loại đồ uống ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ

Đồ uống phục hồi

Tương tự như đồ uống thể thao, đồ uống phục hồi được thiết kế cho các vận động viên. Loại đồ uống này được sản xuất đặc biệt với tỉ lệ 4:1 giữa carbs và protein để kích thích bổ sung chất lỏng, carbohydrate và protein. Lý do đồ uống này không tốt cho sức khỏe não bộ là do giàu calo và được làm bằng carbohydrate đơn giản. 

Nước tăng lực chứa caffein

6 loại đồ uống ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ

Các loại nước tăng lực chứa caffein không có lợi ích về việc duy trì sức khỏe não bộ do lượng đường cao. Nếu bạn muốn lượng caffein mà những loại đồ uống này cung cấp, nên tìm loại không có đường.

PV (T/h)

Tags: đồ uống đồ uống ảnh hưởng xấu sức khỏe não bộ Đồ uống có đường Cà phê thêm đường Đồ uống thể thao Nước tăng lực chứa caffein

Tin mới

9 chi tiết, giúp bạn nhìn thấu một người đàn ông trong vài phút  Sống đẹp

9 chi tiết, giúp bạn nhìn thấu một người đàn ông trong vài phút

Hai điều kiêng kị nên biết khi ở trong nhà có người già mới mất, đây không phải là mê tín  Sống đẹp

Hai điều kiêng kị nên biết khi ở trong nhà có người già mới mất, đây không phải là mê tín

Trong mắt đàn ông, phụ nữ rẻ tiền có 4 đặc điểm này, hãy xem bạn có bao nhiêu trong số đó  Sống đẹp

Trong mắt đàn ông, phụ nữ 'rẻ tiền' có 4 đặc điểm này, hãy xem bạn có bao nhiêu trong số đó?

Theo dõi Relife trên

Tin cùng chuyên mục

06:00 01/04/2023
2 hành vi của đàn ông sau khi thức dậy vào buổi sáng, hại gan hơn uống rượu? Hầu hết mọi người không biết
2 hành vi của đàn ông sau khi thức dậy vào buổi sáng, hại gan hơn uống rượu Hầu hết mọi người không biết
Gan rất quan trọng đối với mỗi chúng ta, nó là nơi giải độc và chuyển hóa chính trong cơ thể, và chỉ có một lá gan, không ai có thể sống nếu không có gan. Ở nước ta, số bệnh nhân mắc bệnh gan chiếm tỉ lệ cao.
06:00 01/04/2023
7 tác dụng của hoa đu đủ đực ít người biết
7 tác dụng của hoa đu đủ đực ít người biết
Dưới đây là 7 tác dụng của hoa đu đủ đực và một số bài thuốc chữa bệnh từ hoa đu đủ đực bạn không nên bỏ qua.
13:09 30/03/2023
Dấu hiệu mất cân bằng dinh dưỡng
Dấu hiệu mất cân bằng dinh dưỡng
Tóc giòn, khô, móng tay cong, nứt khóe miệng, lưỡi nhợt... chỉ ra cơ thể đang bị mất cân bằng dinh dưỡng.
11:48 29/03/2023
Những loại quả dễ tăng cân hơn thịt, càng ăn nhiều bụng càng to, mỡ càng dày
Những loại quả dễ tăng cân hơn thịt, càng ăn nhiều bụng càng to, mỡ càng dày
Trái cây là nguồn thực phẩm ăn không bao giờ ngán...nhất là các chị em thích mình có một làn da đẹp. Tuy nhiên nếu như ăn nhiều quá cũng không có lợi cho sức khỏe. Nó ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, và có tác dụng phụ cho cơ thể chúng ta. Vì vậy hãy thận trọng trong việc ăn trái cây.
08:18 26/03/2023
Buổi sáng ăn ngô hay ăn cơm thì tốt hơn? Thay vì ngô luộc, làm món này với ngô vừa ngon lại bổ dưỡng gấp bội
Buổi sáng ăn ngô hay ăn cơm thì tốt hơn Thay vì ngô luộc, làm món này với ngô vừa ngon lại bổ dưỡng gấp bội
Ngô có thể sử dụng để ăn sáng nhưng nên chế biến đa dạng, phong phú hơn là duy trì chỉ ăn ngô luộc như nhiều người thường sử dụng.

Top View Top View

Phòng ngừa loãng xương, những phương pháp dành cho U50 Sống khỏe
  • 05:59 - 01/04/2023
Phòng ngừa loãng xương, những phương pháp dành cho U50
Sở hữu nhan sắc và body tựa nữ thần, model Bảo Yến 9x khiến cánh mày râu "đứng ngồi không yên" 24h Chill
  • 10:11 - 03/03/2023
Sở hữu nhan sắc và body tựa nữ thần, model Bảo Yến 9x khiến cánh mày râu "đứng ngồi không yên"
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp ngày 3/3/2023: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng tiến bất ngờ Sống đẹp
  • 10:11 - 03/03/2023
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp ngày 3/3/2023: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng tiến bất ngờ
Tử vi vui 12 con giáp hôm nay 4/3/2023: Hợi may mắn, Tuất lo âu Sống đẹp
  • 11:40 - 04/03/2023
Tử vi vui 12 con giáp hôm nay 4/3/2023: Hợi may mắn, Tuất lo âu
Người có bốn điềm lành này là người có phước, quý vị có bao nhiêu? Sống đẹp
  • 11:40 - 04/03/2023
Người có bốn điềm lành này là người có phước, quý vị có bao nhiêu?
Được công nhận là “thực phẩm trường sinh”, thứ nhất ăn nhuận tràng, thứ nhì bổ gan, thứ ba bảo vệ mắt, người trung niên nên ăn thường xuyên Sống khỏe
  • 11:41 - 04/03/2023
Được công nhận là “thực phẩm trường sinh”, thứ nhất ăn nhuận tràng, thứ nhì bổ gan, thứ ba bảo vệ mắt, người trung niên nên ăn thường xuyên
6 cách ngăn rụng tóc Sống đẹp
  • 11:41 - 04/03/2023
6 cách ngăn rụng tóc
Cách làm món chè chuối thơm ngon, dẻo bùi Ăn ngon
  • 11:41 - 04/03/2023
Cách làm món chè chuối thơm ngon, dẻo bùi
3 con giáp tháng 3 vượng quý nhân, làm gì cũng có người dẫn đường chỉ lối Sống đẹp
  • 11:41 - 04/03/2023
3 con giáp tháng 3 vượng quý nhân, làm gì cũng có người dẫn đường chỉ lối
Mệnh Trời khó cãi: 4 tuổi là con cháu Thần tài dễ 'trúng số' đổi đời, sống thảnh thơi lộc lá tự đến cửa Sống đẹp
  • 11:41 - 04/03/2023
Mệnh Trời khó cãi: 4 tuổi là con cháu Thần tài dễ 'trúng số' đổi đời, sống thảnh thơi lộc lá tự đến cửa

Sống đẹp

Phụ nữ có nét tướng này thì trường thọ, dễ thành công trong mọi việc, 'cả đời lộc lá xum xuê'
Phụ nữ có nét tướng này thì trường thọ, dễ thành công trong mọi việc, 'cả đời lộc lá xum xuê'
  • 06:01 - 01/04/2023

Người sinh vào những tháng này âm lịch thì cả đời sẽ từ nghèo thành giàu, cuối đời hưởng cả phúc lộc!
Người sinh vào những tháng này âm lịch thì cả đời sẽ từ nghèo thành giàu, cuối đời hưởng cả phúc lộc!
  • 06:01 - 01/04/2023

Trong mắt đàn ông, phụ nữ 'rẻ tiền' có 4 đặc điểm này, hãy xem bạn có bao nhiêu trong số đó?
Trong mắt đàn ông, phụ nữ 'rẻ tiền' có 4 đặc điểm này, hãy xem bạn có bao nhiêu trong số đó?
  • 06:01 - 01/04/2023

Hai điều kiêng kị nên biết khi ở trong nhà có người già mới mất, đây không phải là mê tín
Hai điều kiêng kị nên biết khi ở trong nhà có người già mới mất, đây không phải là mê tín
  • 06:01 - 01/04/2023

9 chi tiết, giúp bạn nhìn thấu một người đàn ông trong vài phút
9 chi tiết, giúp bạn nhìn thấu một người đàn ông trong vài phút
  • 06:01 - 01/04/2023

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 1/4/2023: Tuổi Dậu tài lộc đi lên, Mão kém may mắn
Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 1/4/2023: Tuổi Dậu tài lộc đi lên, Mão kém may mắn
  • 05:59 - 01/04/2023

Ăn ngon

Học làm ức gà xào dứa, món ngon giữ dáng cho hội chị em
Học làm ức gà xào dứa, món ngon giữ dáng cho hội chị em

06:00 - 01/04/2023

Nếu đã quá nhàm chán với ức gà luộc hay nộm ức gà thì hãy chế biến theo cách này, vừa ngon lại giúp hội chị em giữ dáng đẹp.

Bí quyết muối dưa cải giòn ngon, không váng
  • 13:10 - 30/03/2023
Bí quyết muối dưa cải giòn ngon, không váng
Luộc thịt lợn chỉ bỏ nước và hành thôi chưa đủ: Thả thêm thứ này thịt loại sạch độc tố, an tâm mà ăn
  • 13:09 - 30/03/2023
Luộc thịt lợn chỉ bỏ nước và hành thôi chưa đủ: Thả thêm thứ này thịt loại sạch độc tố, an tâm mà ăn
Hấp tôm, luộc tôm nhớ bỏ thêm củ này vào: Tôm đỏ au, đậm vị hết sạch mùi tanh
  • 13:15 - 28/03/2023
Hấp tôm, luộc tôm nhớ bỏ thêm củ này vào: Tôm đỏ au, đậm vị hết sạch mùi tanh

Lang thang check-in

Điểm cắm trại cực chill chỉ 2 giờ chạy xe
Điểm cắm trại cực chill chỉ 2 giờ chạy xe

14:28 - 31/03/2023

Một bến sông cực đẹp của xứ Mường nằm cách Hà Nội không xa đang là điểm cắm trại cực chill của giới trẻ.

Du lịch qua đêm ở Hà Khẩu, những điều bạn nhất định phải biết
  • 11:47 - 29/03/2023
Du lịch qua đêm ở Hà Khẩu, những điều bạn nhất định phải biết
Bờ biển cát trắng ở Phan Thiết, con đường đẹp như mơ mà giới trẻ không muốn bỏ qua vào mùa hè này
  • 09:07 - 27/03/2023
Bờ biển cát trắng ở Phan Thiết, con đường đẹp như mơ mà giới trẻ không muốn bỏ qua vào mùa hè này
Ngẩn ngơ trước vẻ đẹp thơ mộng của mùa hoa gạo bung nở tại Thái Bình
  • 14:14 - 25/03/2023
Ngẩn ngơ trước vẻ đẹp thơ mộng của mùa hoa gạo bung nở tại Thái Bình

Mặc đẹp

4 kiểu quần sau đây sẽ khiến vóc dáng của bạn bị dìm thảm hại, rẻ đến mấy cũng đừng sắm
4 kiểu quần sau đây sẽ khiến vóc dáng của bạn bị dìm thảm hại, rẻ đến mấy cũng đừng sắm

14:38 - 31/03/2023

Hãy nhớ rằng, khi sắm sai đồ, vóc dáng không có được sự cao ráo, thậm chí trông còn thấp hơn.

Phụ nữ đã ngoài 40, làm sao để diện áo trễ vai đẹp như kiều nữ tuổi đôi mươi?
  • 13:10 - 30/03/2023
Phụ nữ đã ngoài 40, làm sao để diện áo trễ vai đẹp như kiều nữ tuổi đôi mươi?
Những mẹo mặc quần áo màu xanh này rất tiên tiến, thiết thực và không cầu kỳ
  • 09:07 - 27/03/2023
Những mẹo mặc quần áo màu xanh này rất tiên tiến, thiết thực và không cầu kỳ
Bí quyết mặc trang phục len móc thật tinh tế
  • 11:30 - 22/03/2023
Bí quyết mặc trang phục len móc thật tinh tế
Relife.vn
#TAGS
  • # vtv
  • # phim truyền hình
  • # Phim Việt Nam
  • # Review phim
  • # tử vi 12 con giáp
  • # tử vi
  • # Tử vi ngày mới
  • # tử vi hàng ngày
Liên hệ

Trụ sởTrụ sở

CÔNG TY TNHH TRUYỀN THÔNG BCD

B50-16 Khu đô thị Geleximco, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội

Hợp tác

Hợp tácHợp tác nội dung

techlifemagazinevn@gmail.com

Hợp tác Hợp tác quảng cáo

Email: techlifemagazinevn@gmail.com

Hotline: 0975894123

Người chịu trách nhiệm chính về nội dung:

Nguyễn Quang Anh

Giấy phép DKKD số 0109647229 cấp ngày 25/05/2021 bởi Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội

Giấy phép thiết lập Trang thông tin điện tử tổng hợp số: 3829 /GP-TTĐT