Trong cuộc sống hằng ngày, nhiều người đi ngủ vào khoảng 22h giờ mỗi đêm, nhưng cũng có nhiều người thích đi ngủ vào khoảng 00h hoặc sáng sớm. Dưới đây là sự khác biệt giữa việc đi ngủ lúc 22h và lúc 00h.
Các chức năng trao đổi chất khác nhau
Khả năng trao đổi chất của những người đi ngủ lúc 22h mỗi đêm cao gấp nhiều lần so với những người đi ngủ lúc 00h.
Khi bước vào khoảng 23h, nếu cơ thể con người đang trong trạng thái ngủ say thì gan sẽ bắt đầu hoạt động. Chuyển hóa một số chất lạ xâm nhập vào gan và các chất chuyển hóa được tạo ra trong cơ thể. Đồng thời, thúc đẩy quá trình bài tiết, có thể cải thiện chức năng tiêu hóa, trao đổi chất và giải độc.
Hơn nữa, ngủ thiếp đi trong giai đoạn này còn có thể thúc đẩy khí huyết trong cơ thể phục hồi, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể con người.
Các chức năng nội tiết khác nhau
Những người đi ngủ vào lúc 22h có chức năng nội tiết tương đối ổn định.
Vì chức năng gan tương đối ổn định, khí huyết tương đối thông suốt, nên việc tiết ra các loại nội tiết tố trong cơ thể cũng sẽ ở trong phạm vi bình thường. Hệ thống nội tiết, thần kinh và da sẽ không bị ảnh hưởng.
Nhưng nếu đến 00h đêm mà bạn vẫn chưa ngủ sẽ khiến cho lượng hormone trong cơ thể bị rối loạn, từ đó sẽ ảnh hưởng đến chức năng nội tiết, dẫn đến rối loạn nội tiết.
PV (T/h)