Chia sẻ với các bạn thêm thực đơn mấy bữa ăn ngon, có cách làm đơn giản, lành mạnh. Đủ dùng để thay đổi món cho nguyên cả tuần khỏi chán đây.
Đậu hũ nhồi nấm và thịt hấp. Nấm đông cô, nấm hải sản xào cùng đậu Hà Lan.
Cà chua bi, nấm mỡ, rau cải bó xôi, lườn gà, quẳng tất cả lên 1 cái khay nướng. Thả tí muối tỏi, bột tỏi, ớt vào thế là thơm phức
Măng tây hấp, cá hồi nướng, ngô hấp.
Đậu Hà Lan luộc. Đậu hũ non hấp sốt nấm đông cô và thịt bằm. Hạt diêm mạch.
Cồi điệp áp chảo sốt chanh vàng và nụ bạch hoa. Măng tây & khoai lang hấp.
Cá hồi nướng cùng bột tỏi, chanh vàng.
Bí ngòi cũng bỏ vào lò nướng chung với chút xíu dầu olive, bột tỏi và muối tỏi luôn. Ăn cùng hạt yến mạch hấp.
Bí ngòi và cà rốt nướng. Đậu hũ tẩm hành, trứng rán giòn. Chấm dầu mè, nước tương nhạt pha loãng với nước.
Cá tuyết hấp. Giá đỗ xào cùng rau cải ngọt. Dưa leo và hạt diêm mạch.
Bắp bò luộc, nấm thập cẩm linh tinh xào, giá đỗ chần ăn cùng mì làm từ tảo bẹ xanh lè ngập ngụa mùi rong biển. Pv (t/h)